黑豆要怎样吃最补肾? 黑豆有哪些食用禁忌?

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2019-05-10

图为警方查获的高档奢侈品。

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  蓝迪国际智库报告(2016)立足本土、定位清晰、放眼国际,阐述了在“一带一路”重点地区开展的科学研究、统筹规划、以及务实的经贸合作。过去一年里,蓝迪国际智库在“一带一路”建设中所作出的积极努力,不仅使得许多政府及企业项目得到了孵化、培育与交流,也真正为金融资源在“一带一路”建设道路上的流通做出了巨大贡献。  中国社会科学院蓝迪国际智库项目专家委员会成员、中巴友好协会会长、国际绿色经济协会名誉会长沙祖康在致辞中指出,蓝迪国际智库在过去的这一年,在中巴经济走廊和其他一带一路节点国家的建设中发挥了重大而积极的作用。

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今天,我们将给大家介绍一下在这方面的重要成果和标志性进展。文化部主导制定的中国手机(移动终端)动漫标准已经经过国际电联审议通过,并于3月16日正式发布,今天很高兴邀请到文化部党组成员、部长助理于群同志出席今天的发布会,并回答记者的提问。今天发布会的还有文化部产业司副司长高政同志;国家信息中心主任分析师、战略性新兴产业发展研究专家张振翼同志;北京邮电大学副教授、手机(移动终端)动漫标准起草组专家陈洪同志;中国信息通信研究院专家魏凯同志。首先,我们有请文化部党组成员、部长助理于群同志为大家介绍相关情况。

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原标题:黑豆要怎样吃最补肾?黑豆有哪些食用禁忌?  随着年龄的增长,肾脏功能会逐渐下滑。

我们的饮食环境越来越好,有时会不由自主的去想吃些大鱼大肉。

这就会给肾脏很大的压力,使肾脏很快出现功能衰退的现象。 因此很多人都会急于补肾,甚至会吃一些补肾的药物。

实际上只要我们能够在饮食上多加注意,多吃些黑豆就可以起到补肾的效果,还不会对身体产生伤害。

  怎样吃黑豆最补肾?  1、煮粥  黑豆虽然有很多的营养,可是它本身的味道并不是很好。

因此如果想让我们空口来吃黑豆的话,恐怕会有些困难。

而且黑豆质地比较坚硬,吃起来也很费劲。

将它放在米粥中一起熬煮,当做早餐来食用就可以达到补肾的目的,还可以提供充足的饱腹感。 我们可以将黑豆洗净提前浸泡一晚上后,第二天早上加入一些大米煮成粥,还可以根据个人口味加一些糖。

  2、煮着吃  虽然煮熟的黑豆的滋味并不是很好,不过这样可以严格的掌控黑豆的用量。

也可以将补肾的效果发挥到最好。

我们可以将黑豆洗净之后,直接放入锅中煮,等到快要成熟软烂的时候加入些盐,沥干水后出锅,等它完全风干之后,当做零食来吃就可以了。

  3、煲汤  如果能够在汤中加入些黑豆,就可以起到补肾的作用。

通过这种方式煲汤,不但营养成分更高,而且非常利于肠胃的吸收,对身体有很好的滋补效果。

  4、制成豆浆  现在豆浆并不单单作为一种早餐出现,有很多饭店都出售现磨豆浆。

我们可以根据个人口味选择在里面增加不同的材料。

有些人喜欢在里面加入红豆或者红枣,甚至可有人加入一些核桃之类的食材。

混合后一起熬成的豆浆味道鲜美,而且营养丰富。

我们可以选择将黑豆制成豆浆来使用,可以取得非常优秀的补肾效果,还可以补充丰富的蛋白质和维生素。

  黑豆有哪些食用禁忌?  不能生吃:黑豆中含有一种酶,叫做抗胰蛋白酶。 它会降低身体对蛋白质的吸收和利用,甚至还可能会影响到我们对碘的吸收,干扰甲状腺的功能。 这种成分只要经过高温消毒之后就可以被消灭生物活性,不会对身体造成伤害。 因此即便黑豆很难煮熟,大家也一定要在彻底煮熟之后才可以使用。

而且黑豆煮熟之后就非常容易上火,因此大家只要适当食用就可以了,千万不可以贪多。

  温馨提示  黑豆虽然对人体有很多好处,可是我们不能把它当作菜或者当作饭来吃。 因为黑豆不太容易消化,如果食用过多,可能会刺激到我们的肠胃,黑豆做零食来吃就可以起到很好的滋补作用了。

(责编:张喜艳、邹慧)。